Семь эффективных советов для красивой улыбки

Состояние зубов, их форму и цвет во многом определяет генетика. Но современная стоматология настолько продвинулась вперед, что красота зубного ряда теперь на 80% зависит от готовности человека заботиться о своем здоровье. Какие же советы дают специалисты тем, кто мечтает о голливудской белоснежной улыбке?

Регулярные посещения стоматолога

Кариес и другие патологические процессы ротовой полости лучше предотвращать заранее, чем потом долго лечить. Если посещать стоматолога каждые полгода, то любое заболевание ротовой полости можно успешно пресечь в самом начале. К тому же во время плановых осмотров в стоматологическом кабинете, как правило, предлагают удалить зубной камень и налет. Эта абсолютно безболезненная процедура уменьшит риск развития кариеса в 2 раза.

Правильная чистка зубов

Нас с самого раннего детства приучают чистить зубы два раза в день. Однако важно не только делать это регулярно, но еще и правильно. Производя круговые движения зубной щеткой, на неё нельзя давить, иначе она будет травмировать десна. Чистка осуществляется в течение двух-трех минут, не меньше. Стоматологи рекомендуют также очищать от налета поверхность языка.

Качественная зубная щетка

Главный инструмент для чистки зубов должен находиться в отличном состоянии, иметь мягкую натуральную щетину. Зубную щетку после каждого использования нужно тщательно промывать и менять каждые три месяца.

Подходящая зубная паста

Ассортимент зубных паст настолько велик, что можно и запутаться. В принципе, каждый человек подбирает себе зубную пасту исходя из особенностей своей ротовой полости: кто-то нуждается в хорошем отбеливании зубов, кто-то — в защите десен, кому-то особенно важно свежее дыхание. Можно использовать 2 вида зубной пасты одновременно: например, утром — отбеливающую, а ночью — травяную, чтобы успокоить десна. Хорошо, если зубная паста будет содержать в себе не только фтор, но и кальций. Можно периодически менять пасту, подыскивая для себя оптимальный вариант.

Оберегаем зубную эмаль

Полоскание рта после еды не только поможет надолго сохранить свежее дыхание, но и уменьшить вредное воздействие пищевых кислот на зубную эмаль. Если обзавестись специальным средством для ополаскивания, то эффективность процедуры увеличится в 2 раза.

Табу на сахар

У сладкоежек очень быстро портятся зубы. Почему? Чтобы перерабатывать белый сахар, человеческий организм использует собственные запасы кальция, от этого заметно страдает прочность зубов и эмали. Поэтому, если вы не можете отказаться от сладкого, то придется увеличить в 2 раза потребление кальцесодержащих продуктов.

Соблюдаем тепловой баланс

Не секрет, что чересчур горячая или слишком холодная пища повреждают зубную эмаль. Употребляя пищу нейтральной температуры, вы исключаете дополнительный ненужный стресс как для своей ротовой полости, так и для всего пищевода в целом.

Придерживаться вышеперечисленных рекомендаций первое время будет трудно, особенно если раньше вы ничего подобного не делали. В течение трех месяцев придется немного последить за собой, но потом ежедневный тщательный уход за зубами войдет в привычку. Красивая улыбка красит всех, и подчас сделать ее такой в наших силах.